Большинство из нас привыкли думать, что с приходом старости сами собой появляются болезни. Мол, пришло время болеть. 

    Но как говорит наш любимый профессор Сергей Михайлович Бубновский: "Старость - это не болезнь, это потеря мышечной массы ...при отсутствии должных физических нагрузок". 
   
    Мышцы могут восстанавливаться, укрепляться и увеличиваться в объеме до нормальных размеров в любом возрасте, только нужно их постоянно и адекватно тренировать. 
  
    Вот примеры: